Потенция у мужчин является основным критерием плодотворной жизнедеятельности и творческой работоспособности. Чем дольше она сохраняется, тем дольше продолжительность активной творческой деятельности, а значит и самой жизни.
В основе мужской потенции лежит сложная система прилива и отлива крови к половому органу мужчины, системы возбуждения нервных рецептеров, обеспечивающих все звенья полового акта: желание(либидо), эрекцию, выброс семени и оргазм. Для сохранения мужской потенции на долгие годы следует вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и чрезмерного употребления спиртных напитков, избегать половых излишеств. Курение вызывает преждевременное склерозирование сосудов.

 Особенно страдают капилляры – мелкие переферические сосуды и сосуды половой сферы мужчины (на руках переферические сосуды поражаются меньше, так как кисти рук всё время находятся в движении). Чрезмерное употребление алкоголя, да ещё и в сочетании с курением, также способствует сужению просвета сосудов, что приводит к резкому нарушению крово- и лимфообращения – невозможности эрекции полового члена.

Потенция.

Многие мужчины ищут чудодейственных средств продления сексуальной жизни. Навязчивая реклама из телевизоров, радиостанций, печатных СМИ нескончаемым потоком выливают на нас тонны рекламы всевозможных половых стимуляторов. Но, как давно известно, панацеи не существует. Эти препараты возможно и дают какой-то временный эффект. Потом всё возвращается на прежнее место. Реальный эффект в таких случаях может оказать только комплекс процедур, направленный не только на восстановление половой потенции, но и всего организма в целом. Поможет только комплексное восстановления своего здоровья.Потенция В основе полового бессилия очень часто лежат проблемы плохого кровообращения, забитость сосудов холестирином, не эластичность сосудов. Если человек страдает повышенным давлением, то будет страдать и его половая потенция. При повышенном давлении кровонаполнение полового члена происходит не полностью, отсюда и отсутствие эрекции.

Регулярные физические нагрузки, здоровое питание, режим сна, и отдыха это то, с чего следует начать в первую очередь. Борьбу за своё здоровье начать никогда не поздно.

Лучше всего начать с тех видов физической активности, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, - это бег, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах. Очень важно разумно чередовать физическую и умственную нагрузку, часы работы и отдыха, а также придерживаться принципов здорового питания. На этом сайте есть разделы посвящённый бегу, силовым нагрузкам, йоге. Что-то можете взять для себя оттуда, или поискать на других подобных сайтах.

Посмотрите видео оздоровительного комплекса «Око Возрождения». Это мощная система оздоровления всего организма. Испытано на себе. Когда я дошёл до 15 повторений каждого упражнения, я почувствовал, что мои половые кондиции резко пошли вверх.
Главное регулярность и настойчивость. В основе всех наших бед и неудач лежит лень и неверие.
Мало кто верит, что, ведя здоровый образ жизни и регулярно занимаясь физическими упражнениями можно решить многие проблемы со здоровьем, в том числе и сохранить половую потенцию на долгие годы.

Вот несколько упражнений для сохранения нормальной половой активности. Их особенно полезно делать по утрам, как зарядку.
1 Вращение тазом в право, затем в лево. По 100 раз в каждую сторону.
2 Вращение ногой, согнутой в колене вперёд, затем назад. По 30 раз в каждую сторону.
3 Прыжки на месте. 300 раз.
4 Маховые движения правой ногой вперёд, затем левой ногой. 50 раз.
5 Стоя одновременно сократить мышцы бёдер, втянуть ягодицы, сократить промежность, расслабиться.  Дыхание свободное. 10-15 раз.
6 Ноги расставить широко, правую ногу согнуть в колене. Одновременно втягивая ягодицы и напрягая промежность перенести вес тела на левую ногу. Поочерёдно перемещать туловище вправо и в лево, не забывая втягивать ягодицы и сокращать промежность.
Помимо этих упражнений занимайтесь регулярно любым другим видом физических упражнений.
В следующих статьях будет ещё много интересного и полезного по данной теме.


Поделиться в соцсетях


Copyright © https://runnerman.ru В движении - жизнь 2010 - 2018 Все права защищены

Яндекс.Метрика

 

Top.Mail.Ru
^ Наверх