Сайт Runnerman.ru не оставит равнодушными людей, которые заботятся о своём здоровье. Ведь здоровье напрямую связано с качеством жизни. Прожить жизнь вполне реально в состоянии абсолютной гармонии с самим собой и с природой. Человеку достичь такого состояния помогают физические упражнения. Движение - это жизнь, говорили древние. В наш стремительный век люди испытывают дефицит движения. Мы передвигаемся на машинах, много работаем, испытываем стрессы, наедаемся до отвала. Сначала мы тратим здоровье, что бы заработать деньги, потом мы тратим деньги, чтобы вернуть себе здоровье.

Занятия спортом - это лучший стабилизатор здоровья, укрепляющий сердце и продлевающий жизнь. Обычные пробежки по утрам, или вечером после рабоЗдоровый образ жизниты принесут много пользы здоровью. Бег- главное упражнение в укреплении сердечной мышцы и поднятия жизненного тонуса нашего организма.

Ежедневный бег, соответствующий индивидуальному физическому состоянию и возрасту, повышает выносливость, улучшает общее состояние, создаёт чувство благополучия, усиливает сопротивляемость заболеваниям.

Когда мы тренируем тело, оно становится сильным и жизнеспособным, ежедневные тренировки заставляют живее циркулировать нашу кровь. Не секрет, что президент нашей страны находит время для занятий спортом, а его рабочий график  наверное посерьёзнее чем у многих из нас. На физические занятия каждый может найти время, главное правильно определить свои жизненные приоритеты. Жизнь и здоровье - что может быть важнее этого?

На этом сайте собраны материалы по таким физическим тренировкам, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Которые не требуют какого-нибудь дополнительного оборудования, за  исключением  пожалуй только культуризма. Да и здесь вполне можно обойтись штангой, парой разборных гантелей, и турника, который крепится в дверном проёме.



С помощью такого не хитрого снаряжения вполне реально добиться хороших результатов в построении спортивного телосложения. Для занятий йогой потребуется коврик или сложенное вдвое тонкое детское одеяло.

 
Йога - оказывает психофизическое воздействие на организм, устраняет многие заболевания, делает тело гибким и стройным, повышает умственные способности и стрессоустойчивость.


Благотворное влияние представленных здесь упражнений на здоровье давно доказано, и проверено многими людьми. В разделе "Разное" описана система оздоровления под названием "Око Возрождения".
Прежде чем приступать к выполнению упражнений, настоятельно рекомендуется внимательно изучить описание этого комплекса, посетить сайт посвящённый данному комплексу. Так как выполнение упражнений оказывает сильное воздействие на организм человека - строго следуйте инструкциям.


Поделиться в соцсетях


Copyright © https://runnerman.ru В движении - жизнь 2010 - 2018 Все права защищены

Яндекс.Метрика

 

Top.Mail.Ru
^ Наверх